Les disciplines de l'apnée
L’APNEE, C’EST QUOI ?
Pratique millénaire nécessaire à la subsistance de certains peuples dans le monde, Japon, Polynésie, Méditerranée ; redécouverte en France pendant la guerre à des fins alimentaires par le biais de la pêche sous-marine, la plongée en apnée a su s'échapper de cette contrainte ces dernières décennies pour devenir une activité à part entière.
Apres la période Mayol, Maiorca, immortalisée par le film de Luc Besson (Le Grand Bleu) sous le signe des records et de la performance extrême, les plongeurs se sont réappropriés une pratique aux multiples facettes.
L'apnée a édicté ses règles, ses compétitions, ses entraînements mais aussi, elle est devenue une fin en soi sans souci de performance, pour le plaisir des sensations ou de la découverte du milieu.
Elle a su également s'adapter aux différentes contraintes des lieux de pratique, (mer, lac, piscine, carrière). Des initiateurs et des moniteurs fédéraux d'apnée se sont formés afin de répondre à l'attente d'un public en quête de sensations nouvelles et ce jusqu'à 40 mètres de profondeur.
Techniques maîtrisées, connaissance de ses capacités et des consignes élémentaires de sécurité, curiosité, passion partagée, la plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée "libre". La magie peut opérer...
QUELLES SONT LES DIFFERENTES DISCIPLINES ( FFESSM et CMAS ) ?
EN PISCINE
L'apnée Statique
Pratiquée généralement en surface, elle permet de travailler le relâchement, les sensations, la concentration. La pratique de l'apnée statique contribue à l'amélioration de l'apnée dans toutes les disciplines. Elle consiste à retenir sa ventilation, le plus longtemps possible.
L'apnée Dynamique
Déplacement horizontal, également pratiqué à faible profondeur. Permet de travailler le palmage, l'hydrodynamisme, la gestion de l'effort, de la vitesse et du temps.
L'apnée dynamique se pratique en monopalme ou en bipalmes et consiste à parcourir la plus longue distance sous l'eau.
L’apnée dynamique sans palmes
Déplacement horizontal, à faible profondeur. Développe un type de brasse particulier centré sur la glisse et l'économie de mouvement.
Le sprint endurance ou 16 X 50 m
Cette épreuve consiste à parcourir 16 X 50 m, le plus rapidement possible. Elle est officielle depuis octobre 2011 en France.
EN MILIEU NATUREL
Le Poids Constant
L’apnéiste équipé d’une monopalme ou de bi-palmes descend le plus profond possible à la seule force de ses jambes. Il s’immerge et remonte à la surface en suivant un filin guide et en conservant le même lest pendant toute la durée de l’apnée. La discipline se pratique également sans palmes (et sans se tracter le long du filin). Permet de travailler les diverses techniques de compensation, le palmage, le relâchement dans la descente, la préparation mentale et connaître son seuil psychologique de profondeur.
L’immersion Libre
L'apnéiste descend le plus profond possible sans palme. Il peut s’aider de ses bras pour se tracter sur le filin lors de la descente et de la remontée.
Permet de travailler les sensations de glisse et la confiance en soi.
Le Poids Variable (épreuve non officielle en compétition)
L’apnéiste descend avec un lest qu’il abandonne à la remontée. Généralement avec des gueuses légères, entre 5, 10 Kg... Cette discipline permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation et la progression en profondeur.
Permet de travailler le relâchement dans la descente, les techniques de compensation, la progression en profondeur
La Gueuse Lourde (épreuve non officielle en compétition)
C’est la discipline mise en avant dans le film ‘le Grand Bleu’. La descente et la remontée s’effectue à l’aide d’une gueuse équipée d'un ballon que l'on remplit d'air une fois arrivé au fond, afin de permettre une remontée rapide. Elle permet de travailler les sensations de glisse et de vitesse.
